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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
3 j2 L0 U1 A' B* |6 I4 Z" h8 H 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。7 m0 Y7 t, W7 P7 W# l; u b
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
$ m, J: [* s" o8 s, D( \ ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
: K) ^0 t9 a+ L9 k 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤7 C8 A# p: w$ g1 y% v# I0 E# U' K9 A9 t
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
, o5 g& a- |% w$ V3 k 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟4 J. R4 n) x# z1 q! c: F. e
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
5 M, J+ f, K: i, t+ I* v 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤& W1 H( t+ m& D
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。5 f5 H$ Q# g1 }
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
r+ B$ ~ X% L+ f+ o ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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