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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 {* l( e4 V" m4 H% F1 水果 ( |. g$ i3 X6 J- c& Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! o5 M3 Y$ b: X- A: b5 E/ u3 y4 j
7 _5 B& k5 S# X
2 蔬菜
- ]& `4 n2 n9 \8 R: w1 ?1 C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
\4 S0 b F0 K3 l, n, l! R4 @
8 d/ f# U% m2 y |! _3凉菜
& Y8 u) @ U7 o/ c. l; G9 v% J2 G7 G; F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( a# c$ p! B$ S( E0 v8 i# Z( W, p- G( y) d$ i3 r. ?2 I! ^
4炒菜; C# Q3 Y) N3 | T% N9 d/ C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, V) ]+ `3 A9 H: m
; b% F. D6 `+ I" p% u) t
5汤
8 e5 R) C* C7 r, Q' o$ J2 D+ T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 X4 H8 [ x, v4 t1 T
! A9 I/ v3 s( O# y8 ]6粥$ B& K4 ~$ c) N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( a- {, `, `7 S" Y' A! s# E+ p2 i" H0 ^: D& x- q6 p( g
7去脂的食物: l) T; A* K1 j/ g1 b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 [1 n. d. x" e6 a8 U1 A! H. U* i0 t3 Q; r) ?5 ^
8瘦腿的食物
4 g" i9 H" b" |3 @海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 h+ Q% }! y+ I9 u) [5 }2 ~ \4 p+ }, m9 c. R
9禁吃
" Y5 _+ t3 [- n& j0 K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- M, W8 N c5 \, A- n: s$ t) g7 {
1 V6 {1 i# F8 D& f
PS; 以上这些是我以前收集的
" y7 Z& e' t* w( `* y5 A( X7 s3 a7 I夏天来了希望对想有好身材的妹妹. _4 i% A( H) M7 d" v
有所帮助( t2 S. K! ?4 M% v3 l2 s. w
柠檬是样好东西 2 s' Z2 z. N+ |! i8 N0 r& u7 g
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. D6 y" S6 z9 v! T# A. O效果不错
8 H6 y& @& {0 V% l) u: @) d7 s' Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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