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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ T7 J" i3 N( ~5 t& O1 水果
: p) Z' c* y4 R1 j/ d8 z2 d' N) L$ K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , \+ U/ C5 o( V' [5 G
- V5 ^& Q N4 d. W# c
2 蔬菜
$ G; @$ M9 l$ d+ L$ K+ }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / v9 J8 z E, s F: A' E. N0 f; e
1 r% _" h5 m& x
3凉菜
g( b( {( p+ M- M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& X7 ?9 g, w! ]6 p
, F2 r M) a) `8 J4炒菜& q* U& }* {. a# L; s! x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ y& s* y" t/ K4 D b9 J& h7 ?8 _+ z% T7 ?
5汤5 Q( r d5 ]4 m" o; m5 ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ t" ^4 d, R9 h/ i3 h9 }
# E6 {8 J {+ d# s$ [ l8 N4 D# H
6粥
7 k' w% W$ p7 f9 ?: d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 C$ N+ r) d6 u& j7 C6 s$ G7 q8 l. G$ U$ p5 H, ?$ k C$ o2 H
7去脂的食物
- ], T# h; u1 \- A3 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " G- \6 B8 ]0 | C* v6 Z
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8瘦腿的食物
f( Q9 P" i4 n! T海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 l- `! O) ]$ o
+ m4 a8 T1 n; i% I& O Q1 P9禁吃# C, d$ T9 G1 S3 b0 \, A1 m5 a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" N% T+ i4 L' }/ @2 @1 d Z& a9 K- w. u, ~& Z1 y. n X
PS; 以上这些是我以前收集的
1 l4 K( d; D5 `0 r- f夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, i) s8 V7 X0 m9 M0 y# M, j: H6 [ A有所帮助6 a% W0 d5 A- _+ [- v. _6 t4 W
柠檬是样好东西
* @& w# a4 `& b夏天我一直用它放在绿茶中喝( q: ^/ o" _/ f$ @. ?( Y1 n0 f
效果不错" @' T, K, B, ]1 g! n7 G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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