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【08.06.09】可以瘦身的食物' P1 P5 W% w8 y$ n: r
1 水果
6 P3 i; l) i# Z4 w% E$ D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 a$ J2 p3 Y7 O1 b* s( D" l. z) t, y @8 q) j8 O
2 蔬菜( `& A& p n! Y- `6 L4 V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 _' s0 w7 M( f* _. E' l5 Y$ w$ C3 A
3凉菜
) @6 |9 }+ B- W0 J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& x; u$ w1 ^0 H# G9 P. R
j3 ?- T5 W2 k1 H, m0 s4炒菜6 t- ?" U5 s, S: H0 s6 P) z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! V. f; R( [9 @0 G
% ]' S3 W; W( L9 Q8 p
5汤& r S: j+ L z' v! h: {* A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 Z' ?% A: w7 t( f% w# D# x! N Z; g# N9 f* N9 }6 b4 a
6粥
7 n1 B2 R& u6 o1 L- k9 h2 ~( L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- v- \# R1 O. m1 |! U r- L
7 p1 D3 p4 o' A& T" F) Z& s7去脂的食物
( [* i, M8 k: ]1 v4 I( x& t$ {冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' T& C, }7 d+ w9 H, ~ I7 e8 X& D/ N; ?: J! y7 V5 g
8瘦腿的食物
2 J+ e6 y* _7 y, V# j& c海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 T! M* p: W0 _( p$ C* x; D- A2 j4 w+ D- k
9禁吃
' L; D3 _# D" f7 f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 Q& |+ T/ A8 ?( C; E5 q) Q2 x- S4 d
% B d, w+ ?( K3 f1 B* MPS; 以上这些是我以前收集的
- T% H9 I9 v) c/ n" e3 N6 }4 E夏天来了希望对想有好身材的妹妹& L+ T) b4 W+ [* p V0 C1 ?
有所帮助/ G5 m) I6 T# m; v
柠檬是样好东西 # @9 g1 C0 @5 S3 l7 S9 ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝( S+ `. v( P2 g6 T
效果不错1 m9 B0 \+ G, h" X3 Z# k8 ~) n7 f; J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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