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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 k4 E! C& x1 x/ V1 水果
* {; I* [8 j! l* z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 k/ |, u. k, I8 c! N
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2 蔬菜! W" {0 P( M, Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " \* _- Q D- D6 o# F
0 v: |; k7 E% ?- b; g3凉菜8 K! U+ i6 w* F* ^; h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) ^5 Z% C$ b; K8 ^% k( I; ]. P
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4炒菜3 \, b6 K y( C7 m' R2 k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% N4 C/ D* C9 L% K0 S/ G4 Q% \
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5汤
1 ?, ?9 Z u$ N5 F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( ?( V3 S3 J. C
4 X9 x, c# U1 N: _6 S. d& I' W; C
6粥; |2 S0 h# B. l, S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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9 E! W$ Z) s$ [0 v |7去脂的食物) S3 A$ E7 J# ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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1 Y" S% J' N& T8瘦腿的食物
/ G" P/ o2 ]; Q( I; N9 h海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 |4 s" I& A$ {2 ^' U: U$ N
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9禁吃
+ y) }8 Y! q, W$ [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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5 b" q: b/ H- b) b* DPS; 以上这些是我以前收集的
# s) l2 F* i7 c; J' r. k夏天来了希望对想有好身材的妹妹! @6 M0 b; v/ _. J5 c* ?# x
有所帮助) k& [" }7 o6 d, Q4 a0 P% [5 e
柠檬是样好东西
* i( b, [4 F7 ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
# d- [4 B8 m1 {4 A" |8 W效果不错, [* E4 P% o) ^- p7 y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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