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【08.06.09】可以瘦身的食物
; l, g: B8 A7 S, y4 M: C7 t1 水果
- W! U0 }) Q! @$ X0 w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% r% ^9 U' c' F9 m" \( \: f( N" [& i! y
2 蔬菜
3 A0 k$ B/ e& _; b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & x, o0 v9 {, i3 D8 `0 Z
" y% F3 S9 J2 L$ Q
3凉菜* k0 i4 s( Z) W; k- C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" r9 Q# C; V: O r4 ?- o- \/ G0 J! j+ t! m' i" ]! A: z
4炒菜
, i% ?8 r7 b! o& G6 F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 Q& v, V1 `; e- `, A! L
; {$ d" \: }% z) o2 s6 A) s( S' ^5汤' Y0 c; P0 S W6 f: G6 C5 l7 E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 ~8 s, @7 I) Z1 s) L
2 }* v1 z# X [8 g6粥; q& K i+ `4 W; @# i$ x" k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 y/ W( ]8 d y! W- P
! ?# ~ G6 H Y3 |, a# ?- s8 \7去脂的食物7 ?3 T, v) K Z9 }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* [. N9 \9 ?( k" N1 i
6 c7 z' T+ X( Q0 B& ^8瘦腿的食物
8 n" @7 T, o4 Y% o海苔 香蕉 红豆 木瓜
: }! O# N5 L2 U' Y( ~( N8 f7 n
0 ~2 p& x- [, w5 t; f. i9禁吃
# i" b( s/ h9 J4 ^" D' h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- V- }0 M/ o+ Y! K# U ?( c
$ ~# x" l5 @. z; C5 o, } ~
PS; 以上这些是我以前收集的
# f) `& D8 ]! |( v' ]! C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! c/ j; ?& f( A# m( i/ F有所帮助4 N0 M" X+ [6 ^
柠檬是样好东西 . B- ?" Y8 \! S( m
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 o- z4 Y2 y& A" _: l1 @
效果不错) @5 b7 J% ~- W: U W2 Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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