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【08.06.09】可以瘦身的食物
. I# ]. R9 S% J/ U: v1 水果
9 p, L0 g) {: ~1 M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 w; c. o9 m& D( h8 _+ Z
$ E/ Z/ B6 ~0 H& g# ^2 蔬菜
" E3 g7 t0 l6 @! m( p1 v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 F2 t$ G8 Y, c1 z+ d6 Z; \7 I+ I6 z
1 y! h) a/ }' u* z( \5 T, L$ O- `3凉菜
; @& g% J: r7 K, I1 |- S% l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 Z6 k% V, _* S, c8 U) L: x7 ]; y- f: g7 {% Z6 m! C
4炒菜
: H, k& l h5 B4 c/ A, J! S ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
`! K7 S2 b7 }4 B% U i
0 E4 K) I1 {( I/ o5汤5 @" \" V% v5 \; R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' p3 V# h3 {8 M
& A3 E' T( b( c9 N
6粥" w% Q. I- e+ g. v& O) m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 o/ \+ P% I9 h% d
, C' Y8 D: W& s7去脂的食物
$ w3 |$ [9 s+ O3 L冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. j: l9 i) @% w: l: M6 I: y0 m$ v5 D0 f# S- t0 j- U
8瘦腿的食物
. b6 E& `! j& a0 h. p海苔 香蕉 红豆 木瓜 # F( k& i/ I5 g$ V. }1 _) o- x1 ?
) _4 b2 Z8 |' i- x, D0 h9禁吃) H2 P9 j n( q3 q& h- |1 S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 |* e- e+ ^( g7 l
; E- o6 T. M: q6 u+ R) W _
PS; 以上这些是我以前收集的. L( u7 f" m% B: w0 ~, I0 o" @) @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 z; @: U- K1 n. H/ ?* [4 |- F8 C
有所帮助( P; {8 w' P) Q9 I% x# a3 v+ c
柠檬是样好东西
9 w/ W) @9 y( I8 t8 |" V E9 ^% L夏天我一直用它放在绿茶中喝
: E/ S& W, o2 k7 ^9 g# n; K效果不错
; T, ]* D6 Q/ L2 G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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