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【08.06.09】可以瘦身的食物2 A5 ~% E1 ~' \
1 水果
5 ^5 u, x7 |4 l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' F4 w+ X. O) F
1 l. j O1 d: C- y# ?/ G2 蔬菜$ G. Z, r7 L9 d `/ ?: ?6 V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* U( \. I$ M" P. N3 W4 N1 N( K. K1 Y8 v2 K! ^
3凉菜
; X2 T# D# k* p$ W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* G& ^, ^' ^4 A9 u. x @$ K6 a# o# t9 U
4炒菜! A1 y% A! x" \: G0 K2 n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ [( j1 Z! _0 b) |+ F9 I" Q5 E" K! x; D; C7 o% G
5汤# b [5 {6 ^9 l( `+ a$ ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 ]: T* Y3 g/ x* ?0 E
7 T0 m l: ^6 o) q( o6粥0 {& N" B1 q9 J; Q' g$ h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 i/ D! D. v6 A2 |% v
7 P5 I3 U% M7 g v* F0 x$ C0 S
7去脂的食物
# Q0 a. `1 e: f3 t N0 w# a' |冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 [8 a7 }% T, \
0 F' r6 o% Y$ A( L8 M- N4 ~9 J1 I8瘦腿的食物
3 o- z$ ~2 z, p海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 }) a {3 N& E m3 A% ~* N5 @' T u
9禁吃
3 v% e7 g% _6 l) n1 v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! Z2 V2 A1 U/ L$ [0 s& L
: C/ c5 D3 ^: q$ ]* z# n
PS; 以上这些是我以前收集的7 Y, |7 v7 ]0 i* I$ b0 L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 i! D* b! d* V3 Y. K9 b6 F
有所帮助 F5 ^7 B" y- E6 m! C
柠檬是样好东西
% b3 B$ G# O* @" w6 o, L0 D夏天我一直用它放在绿茶中喝
" o! _0 V' F- w; F/ F; F. [效果不错
0 `- B. v, W) E% O2 {1 z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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