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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 O5 u2 ]& z$ g1 水果 ) o9 s, Q( s6 p( {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 _8 n Y, k V1 Q9 a% X* t5 ~& W' G. {1 |; W/ L2 E
2 蔬菜
, R9 a* [/ F# f# |# i0 A8 \7 e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 D2 M$ @& a6 h4 q
7 h9 y& b8 m8 r6 g6 U
3凉菜) [+ M, _' _" E+ V9 |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* b/ ? Q9 a& Q* p, J0 ~* I6 C& N3 f& {2 r0 p+ D' b0 n
4炒菜
* K7 Z6 I- h; g9 c, i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- m( X/ Y8 G I3 u% g! k' e P1 l3 d4 e* Y
5汤( q3 M( \1 M. {2 c7 C$ H: {' a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: ]) j. M# {) @& E
/ I0 J0 b0 c% m' i
6粥# l( B1 j* U8 y3 @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 \, f' h( `/ \1 L8 w
$ o' U) W) L; E2 ^% C# D
7去脂的食物
$ d# a2 g' [$ u! z+ z0 r* R9 F冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 |2 j' q0 ]3 v
7 @6 E) M0 \8 N9 z& c0 S8瘦腿的食物
+ U6 N6 n2 w1 I. F海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 R$ E2 a" ?' _ n" u
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9禁吃
- h# _+ N1 T( d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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( A4 T8 x8 G6 O! GPS; 以上这些是我以前收集的! d6 T9 N7 T, @7 J5 q. _& U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# `" H; f& c3 i有所帮助
5 C: X9 g n/ H4 g" G& r' h' C; F Z* `柠檬是样好东西
& R7 r4 R; V4 b, L' {夏天我一直用它放在绿茶中喝3 T# k% M+ R/ f! D4 A4 W
效果不错
, R. C3 A* v. l/ h2 x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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