|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
8 q1 ?* @% O! r: d! q/ h) V* t1 水果 . B" m5 t* l$ V* G# y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * o/ g6 P1 Z$ x
8 q; y4 A ~3 L2 蔬菜
* F: \9 q: \ {) {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. H# Y" T( z1 f" D1 H: E# u3 z# ?6 m# k( V, V! y e/ k
3凉菜/ X& b& h" z- O$ O; l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 {" q3 z k9 @; |# A& Y
% x; e1 R' t/ i8 q
4炒菜
0 i% N# a$ L/ M5 G1 y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- L' Q6 u9 h% c/ C& d/ Q
+ ]3 e9 U) e% N( i+ m, X: [9 G# {5汤
# O/ @( G4 t$ z7 E9 ~" F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 C2 ]! D% W- k: E x* I9 q+ l" n( ~
Z8 E2 T/ ]8 M/ _ c5 W6粥
7 H5 D$ A' G1 h2 a+ G: X6 E9 u+ }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( A! K( o# @& f. ], i" G
" a% s; y# g, y) J2 m: x7去脂的食物: B: d0 M& T. [) K" }3 N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 f4 f+ @" U P, g0 V" W
! n/ a" ] ~1 C5 {8瘦腿的食物
- B4 T% l4 P* k- V海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 H$ ^, ?: T. N; P1 `2 ]5 }$ N7 C1 K$ O' E0 O' a# e x4 Q% i4 n
9禁吃- q _* W5 h k: c/ e/ |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, A) z {0 C, \' c, E ]6 |
% h# u$ u6 d6 l6 N4 G( e1 k! m
PS; 以上这些是我以前收集的
" R. W( }# K( T1 w( f, B夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 t0 I: a9 k, `1 w/ @
有所帮助
$ c, h9 l- y) U" t* _6 ]柠檬是样好东西
: h( _' p8 g+ L夏天我一直用它放在绿茶中喝
! g+ C$ o- M! [5 Z a5 \效果不错
5 J6 k, i0 V/ i3 R; ]; `# `. Z" ~希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主