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【08.06.09】可以瘦身的食物6 n x' k7 }0 u3 a# I
1 水果
7 T4 l0 T- v; L* i q r1 N# N# [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 D. v( P+ O: ?/ e! |
/ ^3 v4 }% T7 N* [; Q6 G2 蔬菜1 R! Q9 C/ p! r! q: h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) s+ z6 G8 L" n F d! w" _7 c' n( p6 H) a1 C J5 Q9 Z
3凉菜3 d9 u! d7 |2 _ D4 }, x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 z( M) U, `5 W) r
! D2 E/ p4 N- }3 a4炒菜
5 I1 F( a ~# l) W% G j+ u6 D5 H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, i8 q* I8 u9 N5 J5 [
3 Z4 u: }% N z7 a9 J* z- E5汤
" x4 k5 y# I7 Q. ~6 s( u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' I7 J+ N: x9 V6 j' z4 Q
* n7 M3 [* O! j8 n6粥
( P, |. I& ]4 E% p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: C# r' z9 s1 K7 R! e! z
0 v( q- f9 S. o/ n6 s
7去脂的食物$ Y: L. n$ n+ _" ?$ }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 J' T. B, z$ ] g! q! O1 \
* I& W) Q2 a, o+ ~
8瘦腿的食物
6 `! R, G, i* i) Z& n海苔 香蕉 红豆 木瓜 . N( ]: M1 b' k8 x) J# ^5 Y2 c, D- C# _
. h/ `$ j! e) ?& C/ R- W0 B
9禁吃
8 Z+ B0 M$ Z8 \& {& s$ V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, w9 Z5 t+ B t# ~2 S
0 Z% v2 k5 i) U( z z' a0 |) y) ZPS; 以上这些是我以前收集的
/ @7 @, j( ?3 e) a! |( V夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 m, u8 Z" R+ S
有所帮助
6 V$ u3 y$ I; J9 I! V1 h5 X# U8 O柠檬是样好东西
$ g: O$ X4 k, C( h# x. d夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 a9 }7 H8 _/ R; t5 L W+ f效果不错
% ?6 f4 l$ ?* m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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