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+ X, P* b/ s: l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* W" i. G1 V0 f" M1、面色苍白型：气血不足! B Y' d; B l
0 _3 j, U: z D O3 ?食疗：蜜汁花生枣) f! J T$ p9 G3 }
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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4 n+ k. x( s3 T6 K7 B R& k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( n3 D$ X! E- B4 n0 w, b
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2、面容多皱型：脾胃两虚& |4 F) W! m0 _
: u1 ~2 t! X6 Z( ~食疗：什锦山药泥% h/ ^2 P0 i3 \1 y
, V: A" K. s- S+ E# T s; p做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 @3 h n) D+ u" a6 o# P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; N$ V& _* S$ `% t8 @5 b& b( h8 C8 v
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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$ U7 F1 F a9 W. E/ H$ L6 V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) L, T5 E5 ^5 M! i3 V7 W, K
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 n/ m2 C4 E( o: r0 h1 s食疗：栗子炖白菜) G' ]* Q0 H0 L
9 J! M& q, j0 m0 s做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, D' n% q: [$ z6 e4 s* O) ]6 \( I
) |& E( j# y' \5 h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜- {2 p$ g2 w; x C9 A) n" r2 A4 G
0 m( |9 j" @1 Y! b做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 e+ ~ m- w- t" J! P* J
7 l# I* y" @: u5 ~+ O* z+ D3 @1 F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~