|
|
  1 K5 L- U: m/ s" U
$ W e9 u& U2 `) U
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
/ t1 w3 ]$ L) E. Q. V# o0 i. _. I. R4 L+ U% m; m% a
1、面色苍白型：气血不足% V! `! Q9 x7 l& y" K
' c1 X z* }) }% r6 A
食疗：蜜汁花生枣
% x, g L) f7 p" ]( c/ g% m4 ~ X- U5 l: i
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
/ T# s- _3 o# ]3 |( @' q% I
% s/ j" q/ ]8 s' h- r( ^$ A功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
9 T. U c& S1 L( @1 n: x/ O) ^$ q: U0 F
2、面容多皱型：脾胃两虚
c: F/ C. M. n: B4 b
, u5 C a( W0 ?. J' @, H! R食疗：什锦山药泥
8 ? X K/ W0 [7 M
! c7 t5 t* Y1 q! i) Y+ ?" Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
. d7 G" F; g0 h) `/ q( [3 H: f4 e' Z( w0 C6 L! `
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
- c) g( T6 `( z
& J. P( v, U2 Y$ ]7 C0 i! x7 ?3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 u# y0 n" f4 ~+ Q
" Q+ ^1 O0 K, w: w) L
食疗：笋烧海参
, j2 Z& E; T F: j" }; \! R4 d0 _& T8 X$ a
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- O& B5 I, @) I: |
- N4 P5 x& h2 V8 I" v$ O; @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& L4 y# E7 O: ?% E# M
, c/ r( Q' v7 \& g( z8 n1 l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
4 h% @ @6 J8 }+ m* p* D/ R
' e1 }4 P( I2 G食疗：栗子炖白菜/ v& |( x$ k" c n0 B6 p' t
. y" T+ q, L: z4 H+ m% a4 \0 G
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
0 K8 ]3 J9 @3 ^9 N- r: U8 p% E
# V g* y, W9 w' x功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ G% H: {- e' O8 t$ z' ?2 {2 W
/ J8 r$ A- r2 ^% p3 x! d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 g2 D3 X2 ~8 G
8 @" A, V7 i" X: W) e" N/ j6 L* S食疗：海米炒油菜
T7 H% E7 {5 m
+ c% L A& \* Q' C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# F/ y) r- {( l5 q5 F
" H$ c5 K+ O( |+ j* l
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~