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: B4 Y! W V" x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足% I2 l& `# l. y$ h
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食疗：蜜汁花生枣
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6 X5 X1 A5 K1 S. E' J% N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 n v- c+ ]( v) w- K, T
# i' z# ?, t3 J) q6 N; e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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) h. k' p7 x( M- ^9 T2、面容多皱型：脾胃两虚+ t: }+ Z* Y1 k5 @5 q6 O6 g
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食疗：什锦山药泥9 Y! D" B& [5 J. g
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 V+ _" q9 f# `: V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 j/ j7 O3 P! [8 W9 m U
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: t F F2 {6 k& _7 V
' x7 v. n( F7 D1 C5 X食疗：笋烧海参2 u" X; ]! Z) j0 V' v; U, H* X5 K
1 }4 x- a2 v4 A: w! \% A, l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' u1 e7 l+ M e! \( l; r功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; z# p& E. V0 C2 Z7 ~& \
7 g! b! w( f% i+ O- M食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 L! E1 E$ Y7 i# M) `/ P3 ]
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ J g/ y9 @. [/ K6 V. v
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ | v t. [8 v1 f8 W4 {5 k. V
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食疗：海米炒油菜* {3 X) I/ Z( A7 H
3 C7 m" u% ^; B! x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~