|
|
  2 J$ ?+ h, `- D# N) C4 w
8 r' j$ z" z# s# H; |+ O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. r) l% ^# m, ^1 Q6 ^
7 P. a6 d% G0 c* L$ u4 n1、面色苍白型：气血不足
* l' l' S+ M( F8 v
% K( `8 ?) M7 x3 g7 |2 ?食疗：蜜汁花生枣/ M2 Z }9 n4 x6 P
* H Q2 V' g! j# Y
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 }* L5 b( L- j) I
/ z$ z7 I' g( b1 B
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" W- S, ~4 D- t
; Q+ p2 ~9 f ~ I1 X1 g4 {
2、面容多皱型：脾胃两虚3 q* \- T! E6 [5 w$ N
# b. a* v9 t, W, X: ?8 ?2 _6 w
食疗：什锦山药泥
) _( \) A" q% M1 R; P) b( |1 N: I
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
+ W. e; d$ h# |- Y; ~
) o' n) h$ f# q% n" k7 r1 G: z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
/ t9 r! k- a( a! `9 y3 |) h9 ?: w+ N! u
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
% v& h4 U* \8 B. h
! v$ `- M: B+ |, ^食疗：笋烧海参
( B0 O* A7 Y$ u* p2 M
- o0 j% k$ L9 d$ _5 g- q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
6 B6 j# X x' A6 c- k1 J I, z2 E" b5 k/ z+ o. v
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
! t: R7 K3 [! k9 i8 f5 F. C2 `' \2 S( t# Q+ r) k1 _% p% u
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
& @9 O% C/ l; Z. Y G( Y3 [$ N9 z# G
食疗：栗子炖白菜! k* {9 h) I1 M0 R- V" i
! o2 m' R3 R' y7 R4 k0 L3 r. m做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ B: G$ H3 h" z* f( e0 A6 w' M
! r C8 G& H' }+ G3 r5 u; R. o, ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
" V5 L! F& A! U7 J! R
' Q) L. ?4 Z8 N( K, U: H5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
3 k' ?" l1 \+ `& w( H5 Z# q! x0 k6 \* x4 F- R _3 P
食疗：海米炒油菜
6 m; P( c) ^. Y) z- G$ R) d) |9 Z2 v% u& {
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
2 r) H9 j' G$ Y% S$ [( O# \0 t% Y) z
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~