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瘦脸常识：
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! |3 _! L$ c5 [9 I首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 x8 t9 [( {" w9 I6 {
. T4 [; F. H/ R$ }1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。0 |) j! v% ~0 G! ?6 m8 |$ I! q
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。! |* |7 o' d+ L, `
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% u4 @4 ]% g! G" k' I5 ^4 m
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9 a# W3 k) l. R; t! z! z% ~, K- D瘦脸方法：) E6 ?8 V2 Z: O# o
/ l! i2 Y4 l2 S' ^' V 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 m9 w! J. v# j7 e
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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( a$ R, @6 D3 ]9 i1 x3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 E7 p" U' Z) R4 [- C; d
/ P% ~/ H# A: {! @2 x3 X6 h3 A4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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/ O/ U8 ]& ^+ U9 E第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 l' ?- |- v. I: [: x* @4 G
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。' d% i6 H5 H. m0 h B" B! T
& X- g: W; j9 ^$ p第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，