|
|
瘦脸常识：& n' B& C6 k% N
h/ ^- X9 K& e: K7 g1 R
首先，我们要了解胖脸的三大因素：. f9 M: u. I& F& E+ ~5 {/ L9 |. @
# l2 f x6 q3 ^
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。) U9 d+ i& v4 x8 c7 V# h
/ R. v$ R7 q5 E( b2 I' _2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
, R( `2 l% b( k* `
6 F8 e8 c: r* W* Q* C9 g/ O3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 `) K/ e& O; K; j" n
/ @/ w6 T4 d" B" l+ K) n
7 _. S9 y( ?0 }/ P1 n瘦脸方法：
. Z# f4 {# H, K, N1 k/ g# h: v# v* R L* v0 e. R
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, I! _6 M$ j6 O8 M
3 c" [$ `4 C3 g* I E0 u$ ^
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2 U7 Y( P" v5 r7 }( A4 E+ [3 j; B; [8 {4 v
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。+ ~2 o: E- w: t/ T: _
# r/ `* v( G; N3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
6 c$ ]& {# t4 @! z$ h, d0 [# V1 N5 H( _ C* a# @+ z1 [, D' C p' T
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。9 {4 Y- e' j. _" t% w
) h5 ^/ Q& [9 v @1 c0 z0 w准备运动：进行3分钟有氧运动。
# M, N9 e* q2 S% a8 F! @2 U7 U8 _( b: L
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
/ o2 [$ K0 B+ u) P# S
; S; [/ d' E2 e3 I) p( Z M第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. Q. l+ M* C, C3 B7 @
- U! a& K/ G6 `第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
2 S e' o% W. R! Q* u+ H# z4 E) t+ X% F* D( y7 ]7 k% H8 N
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，