|
|
瘦脸常识：
3 N2 v, _9 h, {, z! ?9 `7 U0 I9 A. r" F8 o0 w: q, c6 u$ F
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
) Y2 ^5 {* v( A3 j% L
1 H( E5 z* p: ~% |6 m0 ~1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
' b5 f5 X4 m* ~
* q3 h D* _2 F' R \4 l: x& C2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
7 e# N$ e! N3 [& N# i3 C
$ R k5 g U+ U/ Z. [+ ?3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
) E/ `- @! F3 Q Y: A( m6 f
4 J7 i+ t* h; \: V
) R% n0 E: c4 u1 @! U瘦脸方法：9 J' h3 A- |$ K- P) v- O8 x
- T% @! W! X1 [6 j
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
! \' Z3 A; ?# |, X! g- D C3 I4 H0 D5 L4 b4 p: l5 Z4 s% @: j" C
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
3 D. [% T9 j* T" e- u1 f T5 Y; K& V0 {4 t8 D9 `
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
) j& c; l/ Q" D2 I' a8 u; ~% y* H1 v. N8 j- l: Z
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。. W$ U+ ~% }* h- ]/ D: e
1 w$ x" |* H0 I' o4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
% b5 R* |, r0 L2 z- G9 k8 y2 P. M1 Y- v+ U f2 m2 h$ Y) B
准备运动：进行3分钟有氧运动。
8 ^* l8 |- P! Z6 `( N% `! c# h: L' W2 b, b- d" D# B l. U
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 n2 x: z& J/ v! V9 X+ L
5 P! _* W) r% u9 L( B
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) H/ m2 I; B. `8 p. \: j
2 \2 G9 M0 p/ Y$ V/ M+ @' |
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。! Z! K$ m* b. g; j! ]6 v6 \
. f& x7 }7 Y+ Y" n+ k$ _& {第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，