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1、头皮屑
* X! T9 l1 x: K. o4 ~) U! P
% m: L5 D7 Q7 l# z$ } 可能缺乏的营养素: 3 P# Z1 b' e8 p+ Z7 d
8 D* `: l5 f6 U: V; L 维生素B12 1 R' ~9 f3 b3 v1 L- u
! l! Q3 z: l. N, Y7 j
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
7 p3 u4 }+ [# y4 ?
$ y3 _ {$ u8 C8 G& E 维生素F
7 Z1 q7 k$ y' y# T3 h
: H X" b; ?( k0 N 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 2 r- }# v1 C# [* q5 c
3 a; } h0 m3 \( O+ ?' c
维生素B6
) F$ {# ]. t& c9 v& G; H. Y' I% x) V
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # [* J0 H* c A7 ^
) {# l( c3 P# E" r, L. B7 f# U 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
" H0 T% x/ U$ k; U* [ p6 L+ L- `$ O0 k9 @
可能缺乏的营养素：
* x2 [' A7 H9 f( C& e/ N; t+ [! f5 P9 x' V, W
复合维生素B 5 S% E# @7 U8 R% ?% D
' G& H+ m- o, {' ], b 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
9 X; i+ I B1 ?7 Y2 l& M, x* e3 D& Q* j1 Y4 t% e
对氨基苯甲酸1 H3 _( |' C" q+ J
- Q' j. `& m" Q; Y6 q 需要的食物：葡萄干、甜瓜
. X! d- }; Q9 C% e' c! ^
. R/ C; Y. F. Z8 P0 Q- A8 V* i 维生素F ' u% O; W% w% c/ \9 j% H
2 d3 ^6 a: R9 Z. g- @/ F 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # M; C3 u/ m: g* E' W4 D
/ ?& `! k/ u! m% }- e 碘
( K9 I8 _) M3 A" Y y
: j# t0 p+ l4 [! U. _8 g 需要的食物：盐、奶制品
) T- H: Y/ |5 k2 [3 |; j; Z0 R8 U
3、脱发0 G2 d; y8 f1 | Q; U2 |# k
* @ m+ Z$ A$ |8 K( R8 h" o 可能缺乏的营养素： . e' Y* c0 ?' T; h
+ L0 Q3 h9 k0 P
维生素H ) h9 x, L/ c+ r Z) t
5 a4 S/ ~7 P& P1 T$ k9 Z6 H1 w 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " u) A8 g! }! f
5 F& W' J% m. o 肌醇
" m$ W! h; q* r: F- ^- }0 ?% x. a
) Q N& {) m! J7 [, B 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
( y$ J; F8 K- d: |/ W2 P6 V! @9 U- ?% m1 }* `: a
氯
% V# o1 b4 y. J# L! m" p3 ~4 c, C
需要的食物：一般食盐 o9 m# n4 Q1 L# J7 ]9 l3 ?
& n9 ?$ U1 ^- c: V5 ~: c4 l 复合维生素B
Q( v# S; c$ B- l; |" k1 L5 }& D$ c8 \3 c
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
3 N* V: } q, F$ }9 k: \0 z' W2 s! p
和维生素C、叶酸 ( c+ y$ r; n2 v1 ^' p* S
% ]- {7 y5 B! ?, t1 N, m0 e* I
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46