|
|
1、头皮屑 U6 y1 C7 n0 v- I
& W/ G* F5 f( t( v f8 _: S& x% \ 可能缺乏的营养素: , ]6 v9 O* C# v. i, H) s* f3 h
0 r7 w8 }6 s7 S1 F; S4 D3 |8 @. A 维生素B12
2 Y! r: F9 R3 T7 N
3 p/ ]/ q5 c+ l9 X2 \ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
" ^! c. Z# O& r6 E) {! T$ f O u( A+ l" n7 G6 k$ ~
维生素F
+ h; N8 j' {0 A n$ w' \" ~$ E8 d8 r0 @
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 E0 Z# z8 L- {( _: C9 I* G9 c" x, ~8 u* A$ O/ ~
维生素B6 ( \, y$ I6 g0 J# I* r, z6 [% ]& }1 Y
2 o+ X. m& Q6 }( T" O: W/ S 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
$ j# e& a2 F$ A( |7 J- f& M) m3 X' R9 `! q9 P. H" f* U
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
8 I% }! V6 d7 Q; x7 |2 s
6 _. F& Z- D9 A% \6 B4 [ 可能缺乏的营养素： 7 T' t3 `" v, v- V# W* e1 l
$ h. R2 K" D# a4 x/ C
复合维生素B # o* r- _' E4 C) D! B
\' y, ^3 W, e0 ? 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆# M5 J; k* H3 d+ T5 X2 E$ A
3 X+ e/ `! ^; ~+ [ 对氨基苯甲酸
& U4 H# ]3 k6 w7 \% T! t9 [( V" z7 U* P
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ' u3 @6 l$ Z n8 O
6 g6 L7 f; N5 z* a
维生素F
# t: q& P# \9 f' h C+ r6 U. H- w2 r; p/ s0 S v% ~
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ f& u: k' u; h$ Z& t: l: C/ {' d) v
碘
. H+ W3 H3 ?8 H) l
- W( Z( J$ n5 r 需要的食物：盐、奶制品 6 L4 n; R( f* i3 }
+ V% v- I& t7 S$ r6 a
3、脱发
: _# ^5 |9 C4 m$ `' p$ B: e% l6 ?5 \- Y J( C
可能缺乏的营养素：
1 G) A I) C7 u% T
! V- I0 o+ C( Y/ q% }4 w, S 维生素H 7 h* [/ i2 v6 _/ t ^1 V3 d
- Z2 u$ Z& P9 U! k! \
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
^6 ?$ w9 r( A/ O0 a2 `4 f/ p: |
肌醇
2 m1 w; L6 e e$ k& y4 d. p; q0 F4 G8 z) Z) ?8 D9 j$ i! |$ v
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 : \7 ]- X: f* d* B* k' D$ y* V5 ^4 i
+ b: g* Q. h4 P/ j* q 氯
* i0 n/ O9 Q! y( f6 H: O! ]* {9 }% [
需要的食物：一般食盐
* p2 u5 z0 X, w6 Y( e9 H) i; d5 l2 Z5 @0 ?
复合维生素B : q5 V$ N- N& l" G2 K+ W n
* w0 w- S) J C' T$ L 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & M# ~! f. F2 Q7 c6 D; d2 b, k8 W( y
& u1 I; n0 j* j" C
和维生素C、叶酸 9 f. }, j: P# Y9 Y9 n6 `
9 p M/ z! e' o: X* T0 e2 ~ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46