先来说说减肥喝茶的小知识(一定要注意哦):) [ m6 u4 h0 n
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针对减重,最好喝热茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要饭后马上喝,隔1小时以後较恰当。+ c* ~3 V2 J; m. A! t
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喝茶也要适量依个人体质,如果喝茶会让你不舒服,像胃痛、或睡不著觉,最好还是适可而止。 3 _& Z* F e1 f m 7 @+ e4 c M: H接着酒说说绿茶减肥的办法吧:, i: M% b; e2 X' C( q T% e
6 ~' Q' B1 o6 h6 a/ k3 j 2.绿茶+柠檬汁减肥法7 w# }. w. X W* A5 A. a
纯柠檬汁与开水1:1稀释,加入2汤匙的绿茶粉,可于饭后饮用。适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物,对酸性体质的调整有帮助,可加快新陈代谢、排除多余水分。 * n, y0 ^, S$ j: r5 E $ p' f1 {+ W0 v9 C3.绿茶+苹果汁减肥法 + x1 H; r" ^% E
将1颗苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾,可以缓和过量的钠引起的水肿,还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质,可以预防便秘。