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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” * Z- a9 z/ \" r* \
, a; H: P7 J( H6 a0 y' b7 G5 ? 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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; V4 `' C5 }+ b b, D- {, b+ g 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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2 m8 i. Y% n0 s: e$ y 晚餐应杜绝： ) f/ H. c# M" H; \! a/ G; Q5 S. t+ B z* f
, t( c$ Q, F6 w7 a 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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3 [1 d& i; M& m% G: ?二、给足充沛的水分 9 W$ n: W6 C; ?) r8 x
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 L, {' j* P: \' ]4 Z
) V# _ N; c& P! b 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' N* K+ z* u1 z( P
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" Z! @2 [1 @+ t( g: N三、喧嚣中的“镇静” 2 f: u8 Q5 X, w) i' w f
2 t% [- @5 F3 M. R4 h 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 [5 Y/ ~8 _* u7 G
7 a3 t: d1 x# Q- o0 E3 U, n' c熬夜后的皮肤补救措施 $ R) |% e* ?, P' z$ x N& s
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* A. N2 V. w# q5 z$ I 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 A: u( C+ h. }% w
P% f5 A, u% f- f$ L 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50