|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! n2 P: Y& Y4 v# @) ~
3 T- c6 H+ g. k8 f% s$ X% h6 }- \
+ h0 [* Z( t; q" A7 i
7 g0 K V8 E* m$ N4 b n) p
* R. S8 n+ i3 ]- {) f1 i$ I- r一、重视晚睡前的“晚餐” ( _6 W, D* O0 Y$ I1 a, [
. q; C8 N. A) a; Z4 d+ J/ N+ k X
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
1 r: X+ J ?9 z" T
4 B5 x& P [: m 晚餐包括：
1 w) R: ]+ i& e$ _, A2 Y6 W' ^# u- O4 M
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
) k+ ]2 \' }) Q. Y
* Q% c" y# j/ X- D 晚餐应杜绝：
( v1 J) K5 Z8 i& {/ u8 ?6 I$ N" P
% K/ g; g6 X5 C( h 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
" w/ `1 Z3 y& \ } B. ~4 `
! `& E% u! g& G5 i6 y A: K8 T/ I! F2 `5 _! Y/ m
# f) K$ `0 Y9 H) M8 B @. F$ B. a; Z8 R5 v2 V. b! A7 Z8 J
9 F& D0 S# v/ }# V- Y; q! ~: F8 S3 T; |7 B4 v- {7 a, Z( u
' G0 w$ `/ Y) I# h
二、给足充沛的水分
6 `/ W u: W! F2 Z5 L$ N' K% i9 I2 }7 N8 r
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 J, Y3 h) ~, Q5 g( ^0 M6 W' T6 m9 X
5 B: `+ K/ \' _$ U* x; _/ w
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
6 F4 f: k" T! H0 {! |* Q! V2 V! Q8 z* v' N ]* b& H4 B
2 e# ]+ q# W6 ?
5 o4 ]7 ~* J" w8 @7 G& P; F9 j/ H- ^- T ^
Y0 o# a3 L' z% k7 m- R4 s# n三、喧嚣中的“镇静”
& E8 \: c5 c+ p% S
, h; M1 X- |( G: ]; Q7 g j 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
" n x+ J0 }9 F M. a% x
F% I# T1 l( l! l; Q0 u; F熬夜后的皮肤补救措施 1 M @* S2 X( L. C/ Z' J
& ]0 M/ H. R5 O8 I" ?) [! _: i
7 B) |" L2 f5 a6 f' n# p 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
+ e A5 C6 p a$ d1 S; C4 R
8 W) L) M3 x3 F7 b1 _' \ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
7 w( [% y/ A% p8 c; x5 p
5 o, R+ [5 e V- \- l# F 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50