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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 1 h* g" `6 j1 v1 F- a
7 ^' M% ]! [& o6 V 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % w7 y- J9 |: w4 D- w' u1 T
]$ \: n4 I8 A" Q 晚餐包括：
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2 x2 |/ Y2 s- H( }3 X 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % L4 b) h' Y m, r$ J
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( o w' v6 T) l/ z0 x; S& x$ I二、给足充沛的水分 - p2 R3 a- H7 `6 Q6 P
U$ I4 t [/ y+ A9 z& F; H# @ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 N- i+ z& w! h7 |! a7 z
& y1 ~" w/ A! J 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! i3 o* y+ Q$ ^' J. w9 }% p
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三、喧嚣中的“镇静” & k4 W8 k! d1 C) @
' z9 y7 q$ ?/ `, a0 @% s 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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" O( R- F% W; m6 P5 k% ]! m, f 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50