|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。
/ i* e; C* U/ z I& I) [
4 z) J% Z+ u! H2 m3 j 梨粥：& [) K2 j y$ c) s( z% m$ L% c! b
; }9 x8 `; `0 E
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
, u. Y- |0 g( E& S: p, _( q5 ]/ `6 E* i5 B5 m0 k5 |
胡萝卜粥：) f1 h/ a2 l, L" R& b, z
' u/ d/ z8 l4 P$ i
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。0 {$ o6 V+ z- @ w/ u
; z# A! w8 ?' T( Q8 `( ^ 芝麻粥：
; s6 A2 Z& Y8 K' n5 a6 J# _% u% `3 q# I- Z ~% p, g3 j
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。! t! T' r6 K& C8 d, c) q& q6 Q
' _5 Z% I- k6 z5 e) \$ x 菊花粥：/ [ o7 M7 ^+ L) i7 L, J
5 n# v: k+ w5 y+ @. y" P5 d& Z2 S& \
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36