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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* S9 E6 x9 M" }; Z
3 [ t5 p" G Z8 q- N( k 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。3 `. ?, a$ E4 e4 }! i9 _. t
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第3要事：茶包敷眼3 j( B' M3 L0 h. E
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 O3 m) A' |/ l' g: Q
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第4要事：颈部护理5 l' c d- w) j: I; B
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。+ _- a6 D6 F w% P e- M1 `
7 ]% a( x4 l4 N. e( Y. ?注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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8 N% q) | h8 _- Z! `4 M' l9 j 第5要事：滋润双手% d- _9 b, }% X% Z/ V( ]
( t% K4 l$ W7 `8 E1 S, L& Z& t3 k 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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( w* `* [& D5 K: }4 F$ B 第6要事：伸展运动8 {. b, L$ t! g) w* s3 m
6 I2 f! }1 G% Y 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。2 o- ?0 Y, E4 E
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。3 \- Z) W$ P, ?
- _6 H4 k/ |: w+ I 第8要事：补充水分 E6 t2 ?$ R3 q: H2 A. Q1 B
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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! F7 F/ K c# \$ q$ B3 p0 x' ^& q! c第9要事：回复脚力& a1 f6 }, b0 l4 M* S! i* }
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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+ V' w" A1 Q( p- R( r% c* \5 Y0 } 第10要事：早睡早起- E( z4 V, b0 n
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?