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第1要事：“油”满全身; v# ~% t8 ?; {' }! y
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! {/ h7 p' f8 `. J) U$ d* J1 \
0 K% o& e4 z( \3 G 第2要事：砂糖去唇皮; q" { S) _* {2 T& C
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼7 Q7 W8 ^. Q# U8 P6 M* w
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; B7 E* v ]- h' w& b6 ^
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第4要事：颈部护理
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# ~4 w: x. o N' E. f. y 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。* m) d/ H- I# L
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手9 B. H/ ]3 S9 D& i) \5 }* h
) P! a' i- A$ z7 n: [ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 i5 }$ K' R5 x' L, I
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第6要事：伸展运动
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9 l# v' J- q/ \ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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4 r. r$ n8 i v9 H) E9 J 第7要事：别喝太多 P3 A; f. {& V( g* L9 |& I8 h
6 s9 e: V' V5 Y/ o3 x 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 Y# |* A' K$ M7 Q( }
' I' ^3 t* d$ a" B& I 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ b$ @. J2 l! W5 W% e( w5 E
( t/ b3 \# `% M! l2 |. X第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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" p+ P2 c, O; T! {/ K. y7 `! h 第10要事：早睡早起
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2 y' h9 E: \+ E0 |7 E r 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?