1#lave海潮 * V1 }0 w! I& L$ |+ I3 X6 \( M0 y
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6 N& L* a% t% D D, P" B, h亲，减肥药还是免了吧，即伤身又会反弹。/ t C. o: p$ G1 R% F& h
减肥主要是要注意饮食，特别是晚餐少吃点，吃清淡点，并且尽量在五点前完成。早餐要吃的健康，午餐控制食量，吃个七分饱就好。 ) B4 c7 z `9 V0 L4 k: W. x每天有适量的运动，比如说下班回家时提早两站路下车，收腹走回家，会有成效。工作中尽量隔段时间就起来走动走动，坐的时候收腹挺胸，坐半个椅子都是修正身形的好方法。 . c w }+ r7 K- k9 Q5 W, ]4 L) d$ ^, _' D
其实健康的控制体重体型的方法蛮多的，减肥药没好处，别尝试。健康一定比瘦身重要！
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-27 19:44
显身卡
发表于 2009-4-28 21:29