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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法5 |; ^2 F$ j1 N: v4 [
% Z2 Y. w( h0 W3 D0 D2 d化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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7 T |+ u9 N! e% p; @6 C睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。8 N7 n& }8 g6 N# e2 d
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睡眠美容第四法" ]2 F# c4 U' A. l
2 y. y4 v3 k1 |7 O9 i清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。7 d$ u! h; H4 ]
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睡眠美容第五法0 q. ?5 [/ T) E2 o9 J
5 ^* m+ p% m. U) s5 X& @如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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- ] z( M* o6 c! u q) ?关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。( L) Y3 j4 z$ n5 S
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法1 j! B: E! k: u- p
, F/ ]2 [9 X3 L l: Q4 Q6 O睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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6 p% O+ l8 D! F$ q: P9 Y( p睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。 Q% V2 O, U9 C! C
: D0 I$ h) J u/ B; b" S睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法( b* h9 _" a; L. u8 u* i$ P5 _
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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