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睡眠美容第一法6 t7 o C* i; L2 w+ m
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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- `9 ~( Q' J! n睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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) f+ H/ O" h7 j" n! |1 q! R睡眠美容第四法8 c5 h- P: s* `9 {
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。( t) y- Z# B- [. ]" Y3 b. l- j
' y: o j* ]# s9 c, e4 s7 a) `睡眠美容第五法; Z( s0 B+ ?" _# R8 Q5 m
5 X! R9 x# g7 h9 v4 y3 P如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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3 Q" p4 t6 q! T睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。( O3 d& d. v' v: M
. O2 ]" V8 C3 x3 b' m睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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0 R3 y" }6 P* z8 P/ z睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法) ^4 r5 L& a/ E$ v( Z3 R
: k5 n9 P, d. b& s) q" ^- u$ q容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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- U1 |& j' }; Q) ]( O1 v9 e每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。, S- L$ Z$ p) g8 H2 I6 y
u: d% [' n3 Q6 `4 ~3 M, }$ q倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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