烧烤后吃根香蕉 - b% d& n* G7 s% g8 w x) w8 ~9 Z* X4 T i9 z k烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。8 |2 z* @3 `) X; G6 \ 5 F* q. D7 }4 W
喝杯芹菜汁' }; `) V* Y9 x# I" h8 z; D
9 O) S% Q5 X( K6 r7 D3 e1 [. b吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, s# v8 F O7 z0 K & E" U$ @9 J9 ?1 f$ p0 M9 B吃火锅后喝点酸奶 / I0 W* U9 U$ k' k0 I6 v 2 k: G- O" r$ ]$ I3 _& L吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( w2 b5 b/ f/ K ! t! F7 M7 p# Z1 }( E
饭后喝大麦茶或橘皮水; W+ j$ r2 |! B' n; \: Y& T8 W$ {
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 A% H" w" t0 S* m0 K
4 D& q* q. | ]' g* [( ` ~吃方便面后吃水果$ A" u2 p2 S7 w5 T b* V
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。: f7 K* N# H4 R E
+ `- D3 G' @5 U吃蟹后，喝生姜红糖水 ( ~5 x; r$ [8 ]8 [ I( G9 f P & o6 A2 ]. X" v) E! T吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 ]' Y+ W0 f* {) m; H, a; A; f: a/ o- J. N# ] 润肺止咳，饭后吃个柿子. i& y" u5 u. R4 s& V6 C9 W# J
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
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发表于 2009-6-13 20:49
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