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烧烤后吃根香蕉
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) }- k4 l& C+ |+ n烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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& W* g6 s) ?3 ], P* J" D' p& F喝杯芹菜汁' E7 z3 E0 a, q5 `" V6 L9 p
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& y) G5 ^/ A, x2 C4 m7 O- v9 ]* H
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吃火锅后喝点酸奶7 z& i- K1 R+ ]4 ^
: f* j& D$ R G吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ c, L/ h8 o8 ~, `
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饭后喝大麦茶或橘皮水9 f& A; e+ j# ?+ X4 }
$ Q1 w0 Y! \2 q- p' E, O! k- W$ L消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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' I' }# J/ n" { X6 d* H) u. d, r吃方便面后吃水果
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/ A3 S/ i- F+ M2 h吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。8 l- O% |) _/ J& O9 k [7 y
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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$ x4 P5 z3 t8 e" J吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- o- L' I) P( B2 ~
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润肺止咳，饭后吃个柿子8 Z9 g5 B7 E+ C, F# U
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
