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烧烤后吃根香蕉# {8 |2 I7 V2 E x
8 U* _% N0 Y9 P: ]7 Y, c( I/ U烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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3 c7 c+ V! K' p6 h |* B喝杯芹菜汁
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5 ~+ J6 ~5 W- | C" t吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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. u! E; ? ^! E吃火锅后喝点酸奶, K) d- ?9 p( `1 \
[- |; K. d/ M3 j吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。' a. j0 [1 F/ K2 }& S
1 T/ r- O/ U5 _$ D' W饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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?7 m5 e6 H: a6 p/ ?吃方便面后吃水果
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) ~8 Q: U) z/ K# T! c: ^吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, f+ S# z6 U# ^; k+ f1 _ B3 \
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吃蟹后，喝生姜红糖水+ S2 m5 R; L, h6 g: r! N& z2 ~5 a
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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. b$ N9 P) I4 c8 J润肺止咳，饭后吃个柿子9 M) f& t2 z( @& ~
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
