|
|
烧烤后吃根香蕉
; k' \/ @' @& p( Q% F# N8 H, I9 T/ C) e4 o q
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
0 }( m( X9 ]5 y' D R/ R. \5 }
. Z2 P! B0 {/ k$ H/ `" g, Z喝杯芹菜汁3 [7 _, s. |* } H l2 K
0 r6 I% J# ~( R! U. @吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
+ u; L1 f e) w8 D6 d+ R, W' [& G( _* {' w% V [
吃火锅后喝点酸奶
- d$ Z0 }5 j1 |' }# v& M# f
1 K1 |: A$ k; R: `' \: D吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
9 [, O+ v7 P' T) \ D/ S7 ?. B# E% |' A# F. t
饭后喝大麦茶或橘皮水; e6 \- j6 I$ `% Z7 F
+ q0 L4 ~. \4 p( C1 K消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
7 O, z e) {1 A1 q# v
" n U- O( T5 f% ~" w5 B吃方便面后吃水果; d' W# E7 ^$ u, i2 f
, k$ v$ N4 F$ J. N- }1 E吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
6 {# d! Z5 T9 ~' g
7 G* b \. d0 X$ T1 b4 d9 I6 |8 v( u吃蟹后，喝生姜红糖水% g+ L" R3 Q9 J! j: `
: h/ B6 A, Z, G! m* Z
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
5 V; W5 p6 n0 h9 ] K; F5 b2 @) o: D b) n' p
润肺止咳，饭后吃个柿子
6 I4 D/ Q9 Q; |, ~3 ^
+ E& F# T8 L& {; T& ]+ K润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
