杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 57301|回复: 3

[其他沟通] 【10.07.19】 禅宗心理疗法治疗强迫症]

[复制链接]
发表于 2010-7-19 19:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已严重受损。
. X: }  @: G; |# X& E患者特点:大都是完美主义者
  e7 E7 m. c/ p病因分析:9 `' Z5 w6 R% q' ]
理想的我和真实的我发生冲突,而产生心理焦虑,导致强迫性思维或强迫性联想。
! |0 M' C! s2 D) V- K" z强迫症患者的“怕”有三个层次:第一层次是表层的怕,即症状所表现出来的怕,如怕细菌、被盗、出丑、得罪人等;第二层次的怕,即怕对自己有不利,过的不如别人;最后一个层次是深层次的怕,即怕死。怕的层次越深越不容易察觉。
( D+ k6 R% E1 G% J* K【临床分类】* l) `" |4 n, p/ K

1 }6 _; ?0 b  [: c% A$ t症状多种多样,既可为某一症状单独出现,也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定,随着时间的推移,症状内容可不断改变。- E5 g0 F8 H. O" G# e0 h) D8 \% p: m0 X
  一、强迫观念
4 S! R1 X2 S4 H+ H# Z  即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现,难以控制。3 U+ t6 |5 l$ W9 q+ J2 @9 l
  (一)强迫联想:反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧。
( `- d! i7 A+ ?3 z; c  (二)强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。
) ^' c2 B7 r; e7 ?, y7 v& L  (三)强迫疑虑:对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。% K) L7 P7 U; _) u8 R; X0 h
  (四)强迫性穷思竭虑:对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北。”' u) N: {" t, E- R9 [. H
  (五)强迫对立思维:两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到“拥护”,立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。
* h, g3 |( p- P0 C2 N( c  二、强迫动作
  e; m& |- W  s! M+ l/ z  (一)强迫洗涤:反复多次洗手或洗物件,心中总摆脱不了“感到脏”,明知已洗干净,却不能自制而非洗不可。
+ l6 `  W6 n. m- }9 O* n1 O  (二)强迫检查:通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心,反复检查,如反复检查已锁好的门窗,反复核对已写好的账单,信件或文稿等。
4 {0 q) ^% S5 s9 J  (三)强迫计数:不可控制地数台阶、电线杆,做一定次数的某个动作,否则感到不安若漏掉了要重新数起。' g3 @4 W) X1 k+ C. x9 \" M" [) g
  (四)强迫仪式动作:在日常活动之前,先要做一套有一定程序的动作,如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置,否则感到不安,而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。
* I3 B( q2 K% ~+ q- m5 D  三、强迫意向1 d! v3 e! d* l3 n: c/ t' {
  在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时,突然产生将小孩扔到河里去的想法,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧。
1 j2 t* \' c& }0 Q' w. ^  [2]四、强迫情绪(obsessive emotion)
* C; x8 _# I; T$ w% D  具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧,如害怕自己会发疯,会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事,而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。- i( ^8 ~9 n# v5 P
  五、强迫对立思维6 r4 N; M; M! f9 @
  此种恐惧与病人的强迫性思维有联系,病人害怕自己会出现对立思维,而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫,而感到恐惧,从而尽量逃避参加这样的场合。
- A- W& z7 U0 B  x0 G6 s/ G  六、强迫行为(obsessive behavior)
% ]7 g3 }. y9 X4 `具体表现,可以是屈从性强迫行为,如反复检查煤气是否关好、门是否锁上;可以是对抗性强迫行为,如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动;也可以是强迫性仪式动作,如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等。此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。
' V# l# q0 _' {, {【强迫症的具体行为体现】
9 G* K3 d/ B* a0 ?$ l# W当下列一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时,就应该考虑找心理医生进行咨询和治疗了:
/ x3 E* s/ W+ [+ o: f( f  经常对病菌和各种疾病敏感,并毫无必要的担心;0 T& ]6 r; t# S
  经常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所需要;
& y2 S3 }+ e" u0 u% |/ ~  有时会毫无原因的重复相同的话语好几次;5 S$ ^- l# s- v6 |4 z
  觉得自己穿衣,清洗,吃饭,走路时要遵循特殊的顺序;
: Z, W6 \5 t5 g2 x* ]  经常没有必要地反复做某些事情,例如检查门窗,开关,煤气,钱物,文件,表格,信件等;
! t  D  C% [2 _2 P& B  e! M* N6 o  对自己做的大多数事情都要产生怀疑;
3 E1 d! B/ G; p& \' w4 C  h  经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法,使人不能摆脱;
" m$ v( S# M5 |% C( {7 r  经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果;
: I2 L4 T- c4 [9 b, z' J5 ~  时常无原因地担心自己患了某种疾病;
5 ^/ ~0 w) Y/ n* Z& D2 {, B; d  时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲;3 v1 s( ]2 z( \/ J# G/ k( B' p! U5 l* ?
  在某些场合,很害怕做出尴尬的事;
( w4 P7 o+ W/ v% J" G4 O  当看到刀,匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱;8 s- I$ z7 m, V' O
  为要完全记住一些不重要的事情而困扰;
6 D! J4 Y6 q. I# |+ y9 ?  X! e% A  有时会毫无原因的破坏某些物品,或伤害他人;4 a  L! u" [; a9 H; \9 q5 U
  在某些场合,即使当时生病了,也想暴食一顿;; D6 H, E$ P6 [8 B
  当听到自杀,犯罪或生病这类事情时,会心烦意乱很长时间,很难不去想它。, ]7 x2 z5 g' v: l! `1 S% Q3 d
  有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度等表现。, Y3 y, {+ o9 G# k6 A5 ?
$ x. Y. i7 ~7 O3 ?. v1 k5 T$ v6 e

2 A6 J9 v$ l' V. N. B$ B9 }) b: |禅宗心理疗法治疗:; W) H( x; V+ ~! l  ?& _- i
首先了解三个问题:, b7 e, h4 Q* p* d
1, 我都怕什么?( _4 J$ v& Q# Q/ R
2, 我最怕什么?
$ z4 V6 x+ S3 j9 g3, 为什么怕?  `0 ]! F. u( A& V( I1 E' J5 ?
治疗步骤:( G  k2 Q' h- x" i3 q* O# r
第一步:认知领悟,找出自己最深层次的“怕“;. k2 B$ N6 s2 T/ d  v% @
第二步:充分接纳真实的自己,淡化忘却理想的自己;% `: Q+ F& E# l# T- J  {% X
第三步:树立自信心,并付出行动。
发表于 2010-7-19 20:55 | 显示全部楼层
现在社会、生活各种问题压力越来越大,普通人确实适当调节自己的心理啊!
发表于 2010-7-19 21:54 | 显示全部楼层
三个问题,三个步骤,看似简单,实难操作.普通人可作参考,自我调节;强迫症患者内心痛苦不是三言两语能解决的,及早求助心理咨询师为妥.偶之专业浅见.
发表于 2010-7-20 18:40 | 显示全部楼层
生活中的压力不可避免,重要的是心态的自我调节,禅宗的话浅显却也深奥
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-7-23 16:05 , Processed in 0.064621 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表