杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 221862|回复: 25

[美食我主张] 女人夏季抗衰老的最佳食物

[复制链接]
发表于 2012-7-30 18:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
皮肤渐渐老化是每个女性最害怕见到的情况,所以女人们能够做的就是要不断尝试延缓老化的方法。3 I" r# Q9 R) t8 r+ s8 T

& H  e: ^% _; H0 |* F1、大豆:大豆被称为“田里的肉类”,含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。
3 z, p7 i" g" U, X3 o1 a; e- `3 ~# E% u4 S6 c- J" }
大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品,在国际间受到相当的瞩目。
- n# C( H4 b0 F$ {1 e& R2 Q
4 S- j5 _! h' L7 M含有维生素B群和E、K,可以加速糖分代谢,净化血液。含有丰富的钙质和食物纤维,所以也具有利尿作用和排除胆固醇的作用。
: R( [  D/ Y- t, h0 g& m" K+ H! O  ?' f% `) z
功效:预防老化、强化大脑、预防乳癌、子宫颈癌、改善骨质疏松症。具有优良蛋白质&异黄酮,有助健康,还含有预防老化的皂素,让大脑更灵活的卵磷脂。4 z& A# \' q8 m2 }
6 U6 \. F) n. y4 }
2、花椰菜:其中含有很多植物化学因子,可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。# Z' F# h2 }! J- z/ A

, N1 h# {% g2 D5 E! w( Z7 u功效:花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化。4 \0 V& V  w- v* R
$ R! c1 }' `  D) E% c' w, V
小提点:最好的吸收方法就是稍稍炒一下,吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。/ e9 c% f6 `. R9 x1 `: _
3 ]2 k& ~* N! ?( _, n/ q
3、西红柿:因西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒。所以将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳。
( E' W; O9 j& H- Y; P, U0 h3 x& B) a+ L7 f- v
功效:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。$ H2 I, l/ `- o$ f( ]) r
: l( I+ H& u0 T
小提点:不宜和黄瓜同时食用;空腹时不宜食用;不宜长久加热烹制后食用。
, V5 J7 R9 L5 s2 k$ P
* J, N" S' q  o3 }+ O+ g: ~; Z4、西兰花:又叫青花菜,由甘蓝演化而来,起源于欧洲地中海沿岸,与白菜花营养、作用基本相同,但西兰花的胡萝卜素含量要高些。8 j# y8 U  C# q  l
9 e' Z$ X& ^5 m) h4 S! W8 v( q- j
功效:增强肌肤抗损伤能力,保持肌肤弹性。
4 P% \  ?0 w6 e  n2 D5 T' M( R5 `7 a; ^+ R: b
5、绿茶:绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。
! p) t  H: ]* g+ T' J6 D
' x: c$ I* @2 X" m! U6、牛奶:牛奶中含丰富的维生素,可以防止肌肤老化,促进肌肤的新陈代谢,润泽肌肤。
+ v5 r9 W; ~8 B- O: V7 a& s1 P: X  o7 h, F
7、黑茶:人说“见黑三分补”,黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现,黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质,代谢被破坏的胶原蛋白,使肌肤恢复弹性。
! ~& _+ J* ]1 b- C! S4 m

" T$ u/ e0 M: F
( N2 L; [( P$ }2 q1 ?. R* p" {# H, l; E6 L, Z! P3 m

! {4 J% ]2 H8 D7 @4 H) z0 Q; |6 I. @1 n
3 q+ P2 _6 p4 n# r0 ]( F- G1 e" G
3 s- V0 J( B+ Q8 E/ v  c1 v
% ?8 T: x! B, F% b% x: ]& S
/ E/ P. m0 k6 Q0 |4 c/ x$ F2 i- f
2 r; `7 P+ ^) n' x! v3 T% Y
发表于 2012-7-30 19:20 | 显示全部楼层
黑茶是什么茶,是不是乌龙茶?

点评

亲说的没错,我后面有解释的。  发表于 2012-7-31 09:16
应该是湖南的安化黑茶。  发表于 2012-7-30 20:52
回复 支持 反对

使用道具 举报

头像被屏蔽
发表于 2012-7-30 19:37 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 19:47 | 显示全部楼层
谢谢亲啊!有长知识了。{:416:}{:416:}{:416:}{:416:}

点评

好久没见,亲应该空闲下来了吧  发表于 2012-7-31 09:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 19:51 | 显示全部楼层
亲的文都好实用,谢谢分享。{:416:}{:416:}{:416:}

点评

谢谢亲支持  发表于 2012-7-31 09:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 19:54 | 显示全部楼层
大豆我喜欢,以后要多吃一些了。谢谢亲{:416:}{:416:}

点评

嘻嘻,我也喜欢  发表于 2012-7-31 09:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 20:25 | 显示全部楼层
花椰菜???{:421:}{:421:}

点评

花椰菜又称花菜、菜花、椰菜花。花椰菜、西兰花、结球甘蓝同为甘蓝的变种。  发表于 2012-7-31 09:29
是指包菜吧!也叫椰菜。  发表于 2012-7-30 20:53
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 20:31 | 显示全部楼层
  喜欢吃西红柿!{:421:}

点评

好样的!  发表于 2012-7-31 09:27
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
亲不愧是养生专家。{:416:}

点评

谢谢亲光临,祝亲健康  发表于 2012-7-31 09:26
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 21:52 | 显示全部楼层
最近在用西红柿敷脸,感觉很清爽

点评

嗯嗯,西红柿清肠效果更好哦  发表于 2012-7-31 09:26
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-7-22 13:55 , Processed in 0.081865 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表