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1、 香蕉绿茶0 x. s( B" A: _. F
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. c# f' V2 A3 g! D2 Y材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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, s, J! K. o! S6 b制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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9 N. w' G4 W1 z; ^, G0 h) o$ A0 t% Q功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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; q* `1 s+ z0 m- ~2 v9 s2 、葡萄红茶9 W+ j- k/ t4 e. {
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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. V# |1 T6 x9 _9 I1 |) c' e制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。1 F7 Z; u, E0 N6 s4 a3 c
2 ^& A# E) y; ]$ M l, |$ r功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。) E& Q0 ^# ~1 ^+ x- D1 H% v
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。7 R$ \9 Z/ L" ^# W
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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) c4 d7 y8 z# z7 G5 a" [" H Q/ F ~7 w4 、红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。# T5 v$ Y1 g1 s2 @8 C, p! [
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5 、柠檬红茶
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B% B ? z% R5 A0 w材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。& R: I3 H4 @' b
% h% O# S; H$ f7 t4 [, ~制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。5 H0 X( N7 ~, f: }* J
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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1 G4 {# D$ @& A* m6 、菠萝蜜茶2 ` j4 y3 N1 X
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5 i! z+ [) h1 z7 b8 u; e材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。' A5 X5 Y9 b; p5 C
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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4 W2 P Q$ C7 p3 V6 j& [7 、玫瑰果茶% t8 T! M3 S J! L8 J
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2 v1 c" ~' }1 f# \$ U材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。1 U9 K" T7 L! c4 N J) p5 }0 i
& Y1 T4 J, H5 D; i" y0 T6 Q制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。& R H% a* d7 |
0 |5 o0 a7 P0 ?& a% t; g. `功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。& U, B# X0 V2 e& C# ]; A
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8 、柚子冰茶2 ~& _: Z' N: H7 V: X
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。- [1 U- p2 V3 k
& N9 m) G5 y4 d功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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" t) x+ h7 ]1 P2 ~9 、山楂首乌茶( e$ ?" |- ~' k" ]7 M) e
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。# J. W; X$ i; l9 @
- I2 ?* Q* G% ?, v9 \$ Z) ]功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。3 d+ N' D! J8 \. X) {7 f3 V
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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* V6 Z, v" F# x4 f2 Z提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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