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28天的美容月历
: v! G/ ~2 X a+ d上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。" u& o B0 s( _6 o' P
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
) R- d9 }3 G+ Z8 A' l生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。9 t: O1 C4 t7 j+ k/ \( a
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
, P: ? m) X1 D) V( W+ M& K排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
' O3 X8 X% p/ N1 y' C$ j黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙2 @. P' i% ^3 Z& y# ]
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。6 V4 Q# y# h( u2 p* g2 ]
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。& G* Y6 ^; A7 D
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体温
: F; t* I& \$ K6 }3 a由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。5 _ M$ ^7 s, u1 t [$ f7 r+ E
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( n/ s7 l- A6 d7 M7 f, M, g6 _ 皮肤的色泽* H$ o7 D. p8 D. r! D M! q
皮肤的色泽受到体温的变化影响:/ a# _9 p" v5 N- y
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。8 r' R4 ^9 k( C+ ]
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。- y y* e7 T" L' J
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。1 S& X' S$ V; `* y! R, T
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7 F6 g( x+ C# i7 K 皮肤的状态
, _7 K* \3 y( i* `卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。! g" P& |# g. d* o
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。7 F: ~, o+ l# G9 M- H* `
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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% s% O7 L8 v G' U2 b9 c 情绪与健康8 r- |& b! b/ \* p
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。$ w3 Z" J4 K) @6 U( v7 ~0 C+ _
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
+ S3 P9 j# b- t! P, G卵胞期:情绪不错,精神饱满。
2 x$ h9 e: R6 y' e c+ K8 b黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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